Fungsi Nitric Oxide (NO)

Dr.Ignarro menerima hadiah Nobel untuk terobosan penelitiannya tentang Nitric Oxide.

Nitric oxide (NO) adalah gas pendek yang bertindak keseluruh tubuh sebagai pembawa pesan, mengirim dan menerima pesan yang mengatur aktivitas sel yang menginstruksikan tubuh untuk melakukan fungsi tertentu. Nitric oxide mempengaruhi hampir seluruh organ tubuh, termasuk hati, paru-paru, ginjal, perut, organ sexual dan jantung.

Fungsi NO memperbesar pembuluh darah sehingga darah secara efisien memelihara hati dan semua jaringan di seluruh tubuh, mendukung tingkat tekanan darah yang baik.

Sistem kekebalan tubuh juga menggunakan Nitric Oxide untuk memerangi racun dan memberikan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.

Otak bergantung pada Nitric Oxide untuk menyimpan dan mengambil memori jangka panjang dan mengirimkan informasi ke sistem syaraf.

Nitric Oxide juga meningkatkan aliran darah ke alat kelamin sehingga memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan dan kenormalan fungsi sexual.

Sebagai seorang peneliti yang tak kenal lelah, Dr. Ignarro akhirnya menemukan formula unit "Nitework" untuk meningkatkan dan mengoptimalkan nitric oxide dlm tubuh di antaranya :

1. L-Arginine
   Dapat menekan pertumbuhan tumor, menekan LDL, meningkatkan massa otot, meningkatkan jumlah sperma, meningkatkan gairah sexual, membantu hormon pertumbuhan, meningkatkan sensitivitas pada insulin, membantu relaxsasi pembuluh darah, meningkatkan darah ke otak, anti penggumpalan darah dan membantu masuknya oksigen ke dlm sel.
2. L-Citruline
   Merupakan asam amino yang perlu untuk proses detoksifikasi di hati, meningkatkan energi, mempercepat recovery dan kelelahan, meningkatkan sistem imun, meningkatkan dan mempertahankan Nitric Oxide dalam darah dan membentuk otot.
3. D Alpha Tocopherol
   Antioksidan yang kuat, membantu pernafasan sel, mencegah dan memperbaiki kerusakan sel, memjaga proses pembekuan darah, memperkuat dinding kapiler dan meningkatkan sel darah merah dan memiliki efek yang baik terhadap kesuburan.

 Bawang Putih Sebagai Ramuan Kesehatan

Kalau mendengar bawang putih, mungkin yang terbayang adalah bau mulut yang mengganggu. Padahal bawang putih adalah salah satu dari tanaman obat yang banyak manfaatnya, sehingga dijuluki “umbi seribu khasiat”. Sesungguhnya zat apa yang terkandung di dalamnya? Benarkah makin tajam aromanya berarti makin tinggi khasiatnya?

Tanaman dengan nama latin Allium sativum dari famili Alliaceae ini termasuk bumbu dapur yang sangat populer di Asia. Ia memberikan rasa harum yang khas pada masakan, sekaligus menurunkan kadar kolesterol yang terkandung dalam bahan makanan berlemak. Maka jangan heran jika masakan Cina, Korea dan Jepang banyak menggunakan bawang sebagai bumbu utamanya.

Bawang putih telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun. Bahkan 3000 tahun SM, para pujangga Cina telah menguji dan menulis manfaat bawang putih. Cendekiawan Yunani kuno Aristoteles juga telah menguji bawang putih pada tahun 335 SM untuk digunakan sebagai pengobatan. Naskah Mesir kuno mencatat bahwa bawang putih diberikan kepada para pekerja yang membangun piramid untuk menjaga mereka agar tetap kuat dan sehat. Orang Rusia menjadikan bawang putih sebagai “pengganti antibiotik” dan dikenal sebagai “Penisilin Rusia” karena dipercaya mengandung kebaikan penisilin.

Khasiat dan manfaat

Di antara khasiat dan manfaat bawang putih ialah:

• Mencegah penurunan fungsi otak dan meningkatkan sistem kekebalan.
• Membantu memperlambat proses penuaan.
• Menghalangi pertumbuhan dan mencegah kanker.
• Membantu menurunkan kadar kolesterol bila diambil secara rutin dalam jangka waktu tertentu.
• Membantu mencegah penggumpalan darah melalui zat anti-kolesterol ajoene.
• Membantu meredakan stres, rasa cemas dan kemurungan.
• Mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalsium dan potasium.
• Mengandung antioksidan, karoten dan selenium.
• Menghindari penyakit jantung bila diambil 2-3 ulas (siung) sehari.
• Menyembuhkan tekanan darah tinggi.
• Meringankan tukak lambung.
• Meningkatkan insulin darah bagi penderita diabetes.
• Melumpuhkan radikal bebas yang mengganggu sistem kekebalan tubuh.
• Sebagai penawar racun (detoxifier) yang melindungi tubuh dari pelbagai penyakit.
• Membantu menambah nafsu makan.
• Memiliki sifat antimikroba, antitrombotik, hipolipidemik, antiartritis, hipoglikemik, dan antitumor.

 

Beberapa contoh kegunaan

Berikut adalah beberapa contoh kegunaan bawang putih sebagai obat:

• Menurunkan paras kolesterol. Sebagaimana diketahui, kolesterol mudah tersumbat di dalam arteri dan akhirnya mengarah pada serangan jantung dan cedera otak (stroke). Dengan memasukkan seulas bawang putih dalam makanan harian, Anda dapat menurunkan paras (tingkat) kolesterol.
• Antibakteri. Sifat bawang putih yang antibakteri, antikulat dan antivirus memungkinkan mereka untuk menghambat perkembangan bakteri, kulat (jamur), dan virus. Kajian menunjukkan bahwa bawang putih memiliki kekuatan antibakteri setara dengan penisilin 1%. Penyakit yang dicetuskan oleh kulat, bakteri atau virus dengan mudah dapat diobati dengan manfaat bawang putih ini.
• Melawan hipertensi. Tidak diragukan lagi bahwa bawang putih mempunyai zat yang bertindak sebagai pencair darah. Zat ini dapat digunakan untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, faedah bawang putih dapat membantu menurunkan paras tekanan darah anda. Jika tekanan darah Anda normal, bawang putih mendatangkan faedah kepada arteri dengan membuatnya lebih tenang dan berehat, sehingga mencegah kekejangan dan pengerasan yang merupakan salah satu faktor hipertensi.
• Melawan kanker. Bawang putih juga bermanfaat bagi tubuh dengan mencegah kanker. Bawang putih mampu melindungi tubuh dengan melawan beberapa jenis kanker tertentu seperti kanker perut, kanker kolon, kanker tekak (tenggorokan) dan kanker prostat.
• Melawan selesma (pilek dan flu). Sifat antivirus dan antibakteri bawang putih memungkinkannya untuk melawan selesma. Mengambil bawang putih mentah dapat mencegah jangkitan dan membantu melawan selsema.
• Memperkuat sistem imun. Menurut kajian, bawang putih dapat meningkatkan fungsi imun dengan merangsang sel-sel darah putih, yang kemudian meningkatkan fungsi antibodi. Sebagai antioksidan, bawang putih telah dilaporkan dapat mengurangi radikal bebas dalam darah. Peningkatan sistem imun memperkuat badan untuk melawan penyakit.
• Menggalakkan kesehatan kulit. Bawang putih mempunyai ciri-ciri antioksidan yang membantu membersihkan kulit dan menjadikan kulit berwajah cerah (bercahaya). Bagi mereka yang mempunyai jerawat, penggunaan krim sapuan bawang putih dapat membantu. Berdasarkan tradisi rawatan dalam Ayurveda, bawang putih disapu pada kulit dengan air suam setiap pagi. Hal ini akan berfungsi sebagai pertahanan kulit dan membantu dalam meningkatkan sinaran kulit secara semulajadi (alami). Semasa menjalani rawatan ini, Anda tidak boleh memakan sebarang makanan yang pedas dan membersihkan muka dengan air sejuk sebanyak 5 kali sehari.

 

Peringatan pemakaian

• Bawang putih sebaiknya tidak dimakan mentah bila Anda memiliki masalah lambung, karena dapat mengganggu lambung. Disarankan agar bawang putih terlebih dahulu direbus, digoreng, atau dipanggang sebelum dimakan.
• Bawang putih tidak boleh digunakan dalam bentuk apapun sewaktu terdapat serangan penyakit di bagian perut dan usus besar.
• Pengambilan bawang putih terlalu banyak membuat nafas kita berbau. Untuk menghilangkan bau mulut dari memakan bawang putih terlalu banyak, disarankan untuk melakukan hal-hal berikut ini:
• Meminum air teh pekat atau kopi setelah memakan bawang putih
• Mengunyah kulit limau
• Mengimbangi dengan makanan yang berprotein, hati, dan telur
• Menggunakan bawang putih dengan cara direbus terlebih dahulu atau dijadikan acar.

Sumber : Majalah Kesehatan

Suplemen bawang putih berkualitas tinggi untuk kesehatan jantung, setiap tablet setara dengan satu siung bawang putih. Membantu dan menjaga kesehatan sirkulasi darah.

• supleman bawang putih berkualitas tinggi untuk kesehatan kardiovaskuler dan setiap tablet setara dengan satu siung bawang putih
• Membantu menjaga kesehatan sirkulasi darah
• Membantu memberikan perlindungan antioksida yang dibutuhkan oleh tubuh kita
• Dilapisi secara enteric agar ia melepaskan bahan-bahan aktif setelah tablet melewati lambung untuk memastikan penyerapan yang sempurna

Program Diet La Bamba Herbalife

Menurunkan berat badan tidak pernah mudah. Dibutuhkan kerja keras dan cara berpikir baru. Mungkin Anda sudah mencoba Diet satu demi satu yang ternyata membuat Anda kecewa. Untungnya, ada cara sehat untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Gunakan tips penurunan berat badan yang sehat di bawah ini untuk memulai jalan kesuksesan turunkan berat badan.
Tambahkan makanan kaya protein untuk Diet Anda atau minum protein shake sebagai camilan atau makanan pengganti. Bahkan ada diet khusus yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Yaitu La Bamba Diet Shapeworks Herbalife. Dengan herbalife diet La Bamba, anda akan menggunakan protein untuk turun kilogram denganEKSTRA CEPAT. Mis : 9kg dalam 3 minggu.

Protein membantu tubuh Anda untuk membakar kalori yang Anda makan sepanjang hari sehingga tubuh Anda tidak terus menerus menyimpan lemak di daerah yang tidak diinginkan. Protein juga membantu membangun dan melestarikan massa otot.
Air sangat penting untuk program penurunan berat badan yang sehat. Memberi Anda energi dan membantu re-generasi kulit dan sel tubuh Anda. Tidak peduli apa pun jenis diet yang Anda pilih, pastikan untuk minum sekitar enam sampai delapan gelas air per hari.

Manfaat dari penurunan berat badan yang sehat adalah tekanan darah rendah, angka yang lebih baik, lebih banyak energi, jantung sehat dan organ, kurang tekanan pada tulang sendi dan otot, dan kurang stres mental.

* Catatan: Seperti halnya rencana diet, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan tidak ada resiko kesehatan ketika mencoba diet baru. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yangmengharuskan Anda makan makanan tertentu.

Gunakan tips di atas untuk mengambil kembali kendali terhadap berat badan dan hidup hidup sepenuhnya!

.::Tips Berpuasa bagi penderita Anemia::.

Umumnya, penderita Anemia tidak mampu memenuhi kebutuhan gizi dan kalori dari jadwal makan selama berpuasa. Penderita Anemia memang kekurangan sel darah merah dalam tubuh, padahal sel-sel darah merah bertugas mengalirkan nutrien ke setiap sel tubuh. Kalaupun ingin berpuasa, sebaiknya:

- Minumlah susu yang diperkaya protein, vitamin, dan mineral sebelum tidur
- Konsumsilah suplemen penambah darah, sesuai petunjuk dokter.
- Saat sahur, konsumsilah makanan lengkap, termasuk sayur dan buah. Serat yang tinggi dapat memperlambat penyerapan, sehingga Anda lebih lama kenyang dan mengurangi timbulnya rasa lemas.
- Saat berbuka puasa, pilih makanan manis yang mudah dan cepat diserap tubuh. Misalnya, jus buah.
- Perbanyak konsumsi lauk dari protein hewani (hati sapi, daging sapi, daging ayam, telur, dan ikan), serta sayuran berwarna hijau tua dan buah-buahan berwarna merah tua.

Semua itu udah Komplit ada dalam F1 Shake-nya Herbalife lebih dari 15 macam vitamin dan 15 macam mineral .. Untuk Serat tinggi dapatkan dari Tablet Fiber & Herbs !!

Stamina terjaga, ga gampang Lemas, puasa tetap Vit sampai waktunya berbuka .. badan tetap langsing kulit makin halus & awet muda .. Heemmm TeOpe deh !!

Yang mau puasa dengan Makanan Nutrisi PM yaa ...

Bahayanya Tidur Setelah Makan Sahur

Tidur setelah sahur memang tidak haram tetapi banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya tidak di lakukan. Nabi Muhammad SAW telah memberikan tuntunan bahwa makan sahur jangan ditinggalkan dan dianjurkan untuk diakhirkan waktunya jadi sampai menjelang subuh atau waktu imsyak..

Rasulullah SAW tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna. Caranya bisa juga dengan shalat.

Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat me
mbuat hati kalian menjadi keras."(HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a.).

Dari sisi ilmu gizi dan kesehatan, tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan bahkan dalam kategori dilarang karena dampak buruknya sangat banyak antara lain Menurut Pramono, ahli gizi dari RSUD Ulin Banjarmasin perut akan jadi buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energy dan secara otomatis lemak akan mudah tertimbun di perut kita.

Akan terjadi refluks, karena makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur. Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan mulut pun terasa pahit.

Tidur sehabis sahur juga bisa mengakibatkan gangguan pencernaan. Normalnya isi lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua jam setelah kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring, maka proses pengosongan lambung/maag akan terhambat/terlambat. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.

Meningkatnya risiko terkena stroke karena berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.

"Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur, sebaiknya diatur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru tidur," saran Pramono seperti dituliskannya di grup facebook Gerakan Sadar Gizi.

Punya anak Gemuk ? Jgn bilang Unyu-Unyu Dulu ! Waspada Efek Fisik & Psikis !!

Obesitas menjadi masalah yang mengkhawatirkan bagi kesehatan banyak orang. Tak hanya memberikan efek fisik, obesitas juga mempengaruhi psikologis anak-anak.
Obesitas merupakan kondisi medis yang serius yang banyak mempengaruhi anak-anak dan remaja. Ini terjadi ketika anak memiliki bobot jauh di atas normal untuk seusianya dan dengan ketinggiannya.Obesitas sangat menganggu karena kelebihan berat badan yang dimulai ketika masih anak-anak bisa menimbulkan masalah ketika dewasa.

Berikut efek fisik akibat obesitas masa kanak-kanak :

1. Diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 pada anak-anak adalah suatu kondisi kronis yang mempengaruhi cara tubuh anak Anda mencerna gula (glukosa). Diabetes tipe 2 sebagian besar disebabkan  pola makan yang buruk, dan bisa normal kembali jika makan makanan sehat dan berolahraga.
2. Sindrom metabolik
Sindrom metabolik bukanlah penyakit itu sendiri, tetapi sekelompok kondisi yang bisa membuat anak berisiko terkena penyakit jantung, diabetes atau masalah kesehatan lainnya. Ini juga termasuk tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kolesterol tinggi dan kelebihan lemak perut.
3. Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi
Anak bisa mengalami tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi jika mempunyai pola makan yang buruk. Faktor-faktor ini dapat berkontribusi pada penumpukan plak di arteri. Plak dapat menyebabkan arteri menyempit dan mengeras, yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke di kemudian hari.
4. Asma dan masalah pernapasan lainnya
Kelebihan berat badan pada tubuh anak bisa menyebabkan masalah perkembangan dan kesehatan paru-paru anak, yang menyebabkan asma atau masalah pernapasan lainnya.
5. Gangguan tidur
Sleep apnea merupakan suatu kondisi di mana anak mendengkur atau pernapasannya abnormal ketika tidur. Ini merupakan komplikasi dari obesitas. Perhatikan masalah pernapasan anak Anda saat tidur.
6. Penis kecil
Obesitas bisa membuat kelamin (penis) anak-anak menjadi berukuran abnornal (mikropenis). Ini disebabkan testosteron lebih rendah jumlahnya sehingga pertumbuhan penisnya tak maksimal.
"Rumus bagi laki-laki, nggak boleh gemuk!," ujar Psikiater, Sex Educator, dan Sex Counselor, Dr Naek L Tobing.
7. Awal pubertas atau menstruasi pada anak perempuan
Menjadi gemuk bisa membuat hormon anak tidak seimbang. Ketidakseimbangan ini bisa menyebabkan pubertas mulai lebih awal dari yang diharapkan.

Sedangkan efek psikologis obesitas pada anak meliputi:
1. Rendah diri dan bullying
Anak-anak jadi sering mengejek atau menggertak teman-temannya yang kelebihan berat badan, sehingga membuat kehilangan harga diri dan meningkatkan risiko depresi.
2. Perilaku dan masalah belajar
Anak yang kelebihan berat badan cenderung lebih cemas dan keterampilan sosialnya lebih buruk dibandingkan anak yang memiliki berat badan normal.Di satu sisi, masalah ini bisa menyebabkan anak obesitas jadi mengganggu di kelas atau tak percaya diri.
3. Depresi
Randah diri bisa menciptakan perasaan yang luar biasa dari rasa putus asa pada beberapa anak yang kelebihan berat badan. Anak yang mengalami depresi mungkin kehilangan minat dengan kegiatan normal, seperti tidur lebih dari biasanya atau banyak menangis.
Beberapa anak yang mengalami depresi menyembunyikan kesedihannya dan sebagai gantinya datar secara emosional.

Yuukk,,, Kembalikan anak pada pola hidup sehat. Asupan kalorinya tidak boleh lebih dari 1.600 per hari, perbanyak aktivitas fisik, dan cermati komponen makannya.

3 Manfaat Herbalife yang tersembunyi ...

Salah satu manfaat Herbalife yang paling dikenal adalah untuk menurunkan dan menaikkan berat badan, tapi tahukah Anda..? Manfaat produk Herbalife tidak hanya itu, ada beberapa manfaat lainnya yang mungkin Anda belum tahu.
Disini akan saya jelaskan beberapa tambahan manfaat Herbalife jika Anda mengkonsumsinya secara teratur.

1. Membantu meremajakan sel tubuh.
Sel tubuh kita sangat unik, ketika Anda memberikan kebutuhannya maka dia akan bekerja sangat baik. Salah satu fungsi sel yang ter unik adalah mampu bereproduksi.
Artinya : jika ada sel-sel tubuh yang rusak maka secara otomatis sel akan membuat sel baru untuk menggantikannya.
Dan sel-sel baru ini akan dipengaruhi oleh apa yang Anda makan setiap harinya. Jika Anda makan-makanan yang kurang baik ( lemak buruk, kadar gula tinggi, kurang serat) maka sel-sel baru yang terbentuk pun akan berkwalitas kurang baik.
Tapi jika Anda makan makanan yang baik, maka sel baru yang terbentuk akan berkwalitas baik. Bagaimana makanan yang baik bagi sel ..?
Makanan yang baik adalah makanan yang mengandung nutrisi makro dan mikro. Jika sel tubuh mendapatkan nutrisi ini setiap hari maka dia bisa berfungsi dgn baik.

• Nutrisi makro

Yang termasuk didalamnya karbohidrat, protein ,lemak . Jika makanan Anda sudah mengandung 3 nutrisi tersebut secara seimbang, maka sel tubuh sudah mendapatkan salah satu kebutuhannya.

• Nutrisi mikro

Yang termasuk didalamnya Vitamin dan mineral. Lihat kebutuhan harian tubuh terhadap nutrisi mikro.

Nutrisi mikro	Satuan	Kebutuhan per hari
Vitamin A	International Unit ( IU )	5000
Vitamin C	miligram ( mg )	60
Calcium	miligram ( mg )	1000
Iron	miligram ( mg )	18
Vitamin D	International Unit ( IU )	400
Vitamin E	International Unit ( IU )	30
Vitamin K	microgram	80
Thiamin	miligram ( mg )	1,5
Riboflavin	miligram ( mg )	1,7
Niacin	miligram ( mg )	20
Vitamin B6	miligram ( mg )	2,0
Folate	microgram	400
Vitamin B12	microgram	6,0
Biotin	microgram	300
Pantothenic acid	miligram ( mg )	10
Phosphorus	miligram ( mg )	1000
Iodine	microgram	150
Magnesium	miligram ( mg )	400
Zinc	miligram ( mg )	15
Selenium	microgram	70
Copper	miligram ( mg )	2,0
Manganese	miligram ( mg )	2,0
Chromium	microgram	120
Molybdenum	microgram	75
Chloride	miligram ( mg )	3400

Sumber : buku ” tingkatkan fitness IQ Anda “
* Keperluan nutrisi 29 ( makro + mikro + serat )
Dan salah satu zat lagi yang diperlukan oleh sel tubuh adalah air dan serat.
Dengan memenuhi hal-hal diatas, maka sel tubuh Anda akan bisa berfungsi dgn baik. Apa hubungannya dgn produk Herbalife..?
Lihat kandungan nutrisi salah satu produk Herbalife per satu kali makan.

Kandungan nutrisi	Per 1 x makan
Kalori	80 Kcal
Protein	8 gram
Karbohidrat	11 gram
Lemak	Kurang dr 1 gram
Sodium	90 mg
Serat	2,5 gram
Vitamin A	1350 IU
Vitamin D	100 IU
Vitamin E	5 IU
Vitamin C	15 mg
Thiamine	0,6 mg
Riboflavin	0,6 mg
Niacin	10 mg
Vitamin B6	1 mg
Folic acid	75 microgram
Vitamin B12	1 microgram
Biotin	50 microgram
Pantothenic acid	3,5 mg
Zinc	6 mg
Selenium	25 microgram
Copper	0,5 mg
Manganese	2,5 mg
Chromium	25 microgram
Iodine	50 microgram
Calcium	200 mg
Iron	4,5 mg
Phosphorus	100 mg
Magnesium	100 mg

* Kandungan nutrisi 27 zat
Artinya : dengan hanya memakan satu produk Herbalife ini saja, Anda sudah mendapatkan hampir semua nutrisi yang diperlukan sel tubuh yang akan berpengaruh terhadap baiknya kwalitas sel tubuh yang terbentuk. Bayangkan jika Anda mengkonsumsi paket produk Herbalife secara teratur, Apa yang terjadi..?
NB : Anda tetap perlu memakan makanan normal ( nasi, lauk, sayuran, buah ) untuk hasil lebih baik.
Dengan kwalitas sel yang baik maka Anda pun akan terlihat lebih muda di bandingkan usia Anda sebenarnya, ini terjadi pada saya dan teman-teman yang sudah mengkonsumsinya secara teratur. Dari hasil pengukuran dgn timbangan Tanita ternyata usia sel saya lebih muda dibandingkan umur saya sebenarnya.
Adakah manfaat Herbalife lainnya..? ……Ada…
2. Menjaga kepadatan tulang.
Anda memerlukan Calcium yang cukup setiap hari ( 1000 mg ) agar kepadatan tulang tetap terjaga apalagi jika Anda sedang berdiet. Dgn mengkonsumsi produk Herbalife di atas 2 x sehari, Anda sudah mendapatkan asupan Calcium sebanyak 400 mg, ditambah dgn 1 kali makan normal yang sehat, maka kebutuhan harian Calcium Anda bisa terpenuhi.
Manfaat Herbalife lainnya….
3. Menjaga kesehatan rambut, kulit dan kuku.
Pernahkah Anda berdiet kemudian mengalami rambut rontok dan kulit menjadi kusam..?
Jika ini terjadi, kemungkinan Anda kekurangan protein dan Iodine pada diet Anda. Anda memerlukan protein sebanyak  ( berat badan kg x 0,8 ).
Contoh : berat badan Anda 60 kg. Maka Anda memerlukan ( 60 kg x 0,8 ) = 48 gr protein per hari. Jika kurang dari itu, maka tubuh akan mengambil protein dari otot tubuh yang akan berakibat tidak baik bagi Anda. Lihat kebutuhan Iodine Anda pada tabel diatas..
Kesimpulannya : Manfaat Herbalife bukan hanya untuk turun atau naik berat badan, jadi jika Anda tidak mengalami masalah kegemukan atau kekurusan, Anda juga bisa mengkonsumsi produk Herbalife untuk menjaga kesehatan secara umum serta memberikan makanan yang baik untuk sel tubuh Anda.
Jika Anda menyukai artikel ” 3 manfaat Herbalife  ini ” bisa Anda bagikan kepada teman atau keluarga

Puasa, Jadi Gendut Atau Kurus ?

Kalo aku yang di tanya, pasti aku akan menjawab, " kurus donk..."

Ini sih jawaban berdasar pengalaman pribadiku. Di keluarga kami sudah jadi hal biasa bahwa puasa selama sebulan penuh memang akan membuat berat badan jadi turun beberapa kilo. Bagiku, ini malah sebuah nilai plus dari puasa ramadhan. Jika hari-hari biasa, menurunkan berat badan adalah hal yang teramat sulit bagiku, tapi dengan berpuasa di bulan ramadhan alhamdulillah, biasanya berat badanku bisa turun 2-3 kilo lho. Wuah..seneng banget deh rasanya...badan terasa jadi lebih ringan...:)

sumber gambar

Selama puasa, kita tidak makan dan minum selama kurang lebih 14 jam. Selama itu pula, tubuh akan mengambil cadangan lemak yang ada dibadan kita untuk digunakan sebagai energi saat kita beraktifitas di bulan puasa. Jika pola makan selama bulan puasa di jaga dengan baik, bisa di pastikan puasa memang bisa mengurangi berat badan.

Tapi bagaimana jika yang terjadi malah sebaliknya.. bagaimana kalo ada sebagian orang yang mengeluhkan bahwa selama puasa berat badan malah jadi naik...nah lo...yang salah puasanya atau pola makannya...?

Sebenarnya prinsip utamanya itu simpel banget. Jika asupan kalori  yang masuk ke tubuh melebihi apa yang kita keluarkan, di pastikan kita akan jadi gemuk. Begitupun sebaliknya. Jadi, kalo puasa tubuh malah makin gendut, mungkin karena apa yang kita makan memang porsinya tak sebanding dengan aktifitas yang kita lakukan. Puasa bukanlah alasan bagi kita untuk bermalas-malasan di siang hari. Tubuh sebaiknya tetap beraktifitas seperti biasa. Beberapa pakar kesehatan berpendapat, aktifitas yang kita lakukan saat berpuasa justru bisa berperan sebagai sarana detoksifikasi atau mengeluarkan zat-zat racun dalam tubuh.

Puasa yang di lakukan sesuai ajaran rosul, seperti berhenti makan sebelum kenyang, atau berbuka dengan makanan secukupnya, akan membuat tubuh semakin sehat. Tapi jika saat buka puasa malah di jadikan ajang balas dendam makan, ya jangan berharap kalo puasa bisa bikin kurus. Yang ada malah berat badan akan semakin naik kan ?

Beberapa kebiasan salah yang membuat tubuh semakin gendut saat puasa adalah :

• Terlalu banyak makanan manis saat berbuka
• Mengkonsumsi makanan berlemak atau goreng-gorengan secara berlebihan
• Kurangnya asupan serat
• Tidur setelah makan sahur
• Malas berolahraga ataupun beraktifitas fisik

Nah, menjadi kurus atau gendut saat puasa semuanya tergantung pola makan kita masing-masing kan... Hayo mau pilih yang mana ?

Sambil Puasa, Juga ber-Diet

Setiap orang pasti ingin sehat, karena sehat adalah karunia terbesar setelah Iman. Banyak orang mengorbankan kesehatannya demi uang; tetapi ketika datang sakit, ia rela menghabiskan semua uangnya untuk sehat.

Jika disikapi dengan benar seharusnya puasa itu akan membuat kita sehat. Bahkan para ahli kedokteran menyarankan pasien dengan penyakit tertentu berpuasa, terutama sebelum menjalani operasi.

Puasa konon juga dapat dimanfaatkan untuk diet menurunkan berat badan. Kendati demikian, kita perlu mengatur strategi yang tepat agar tak sembarang melakukan diet.

Pada saat berpuasa,  terjadi pembongkaran cadangan makanan yang berupa lemak viseral dan otot dalam tubuh. Jika selama 30 hari diambil, tubuh akan kehilangan beberapa kilogram berat. Normalnya, tubuh akan mengalami penurunan berat badan dari 0,5 hingga 3 kg dalam sebulan.

Penyesuaian tubuh
Pada 10 hari pertama puasa, terjadi perubahan pola makan dan organ pencernaan akan melakukan adaptasi. Adaptasi ini akan mempercepat metabolisme sehingga berat badan akan mudah turun di 10 hari pertama. Upayakan untuk terus menjaga pola makan saat berbuka puasa lebih terkontrol. Pilih jenis makanan yang tak terlalu padat karbohidrat, dan cukup mengandung serat sehingga berat badan tetap stabil.

Tetap melakukan sahur
Biasakan menyantap sahur mendekati waktu imsak sehingga energi yang tersimpan menjadi lebih awet. Meng-akhir-kan sahur juga adalah salah satu dari sunah Nabi.

Sebelum mulai menyantap hidangan sahur, usahakan meminum segelas minuman manis dahulu. Tujuannya agar kandungan glukosa dapat memenuhi kebutuhan tubuh selama berpuasa. Lalu, asup sumber karbohidrat secukupnya dengan lauk lengkap beserta sayur dan sumber protein/lemak. Makanan dengan cukup serat serta lemak, menurut teori mampu bertahan 5 hingga 6 jam ke depan dibanding yang tidak.

Pilihlah jenis makanan yang lembut untuk berbuka
Awali menu berbuka dengan makanan yang lembut terlebih dahulu, jangan memakan makanan yang keras di awal. Ingat, saat berbuka organ pencernaan masih belum stabil.

Hindari mengonsumsi makanan pedas, minuman bersoda dan makanan berat pada saat awal. Minuman bersoda dapat membuat perut terasa begah dan memicu gangguan pencernaan. Selain itu, makan makanan berat berisiko membuat pencernaan bekerja terlalu berat.

Minum sesuatu yang manis atau makan makanan ringan dan tidak mengandung es akan lebih baik didahulukan saat berbuka. Barulah setengah jam kemudian makan besar.

Ingat, jangan tunda makan makanan berat mendekati waktu tidur karena akan menumpuk sisa kalori yang diasup. Sebaiknya segera setelah makan makanan pembuka.

Dalam jeda waktu antara berbuka dengan sahur, Anda dapat mempersiapkan menu kudapan yang sehat seperti jus buah atau buah potong.

Tetap lakukan olah raga
Jenis olah raga ringan seperti jalan atau bersepeda statis dapat tetap dilakukan di bulan puasa. Namun jangan berolah raga setelah sahur, sebaiknya lakukan sebelum berbuka  puasa. Ini akan menjaga tubuh tetap bugar dan aliran darah tetap terjaga.

Demikian sedikit tips sehat selama ber-puasa yang saya rangkum dari berbagai sumber, semoga bermanfaat, terutama bagi yang sedang program diet seperti saya :-)…Sambil Puasa, Juga ber-Diet.  Selamat menunaikan Ibadah Puasa bagi yang menjalankan, semoga puasa kita berkah. Amin.

DETOX Your Body !!!

Toksin atau racun dalam tubuh adalah zat kimia yang berbahaya yang berasal dari makanan yang tidak sehat, rokok, obat-obatan kimia, polusi dan penyebab yang lain. Apabila racun tersebut terakumulasi dan tidak bisa dikeluarkan, maka akan timbul berbagai penyakit dan mengakibatkan kerusakan jaringan dan organ dalam tubuh.

Mengapa Perlu Detoks?
Detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun dalam tubuh. Secara alamiah tubuh kita mempunyai organ untuk detoksifikasi yakni ginjal, hati dan kolon (usus). Apabila racun dalam tubuh sudah melampaui batas dan terakumulasi, fungsi ginjal, hati dan usus akan terganggu dan tidak bisa mengeluarkan semua racun sehingga mengakibatkan berbagai kerusakan dan penyakit. Begitu racun berhasil dilepaskan, tubuh akan mempunyai kesempatan untuk sehat kembali. Tubuh yang bersih dari racun biasanya mempunyai kulit yang sehat sebagai tandanya.
Keuntungan Detoksifikasi
Detoksifikasi memperbaiki energi dan kinerja organ-organ tubuh, memperbaiki kondisi kulit menjadi lebih sehat dan cerah, melancarkan pencernaan dan buang air besar secara teratur, membantu penyembuhan berbagai penyakit. Memperlambat proses penuaan (anti aging), meningkatkan fertilitas (mudah untuk hamil) dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Detoksifikasi yang ideal bagi tubuh
Program detoksifikasi sebaiknya melibatkan tiga organ yang penting, yaitu ginjal, hati dan kolon (usus). Proses pembuangan racun tersebut sebaiknya dilakukan setiap 6 bulan atau setahun sekali. Setiap orang mempunyai metabolisme yang berbeda dalam proses detoksifikasi. Akan muncul tanda-tanda tertentu sebagai akibat pembersihan racun dalam jumlah besar. Tanda-tanda yang muncul akan berbeda pada setiap orang, karena sangat tergantung pada banyaknya racun dan derajat sensitivitas tubuh pada perubahan.Detox Your Body With ShapeWorks
Nutrisi untuk sistem pencernaan
Kesehatan dan penyembuhan berawal dari sistem pencernaan yang baik. Pencernaan yang baik dapat menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan, yang akhirnya mampu membantu sel-sel tubuh meregenerasi menjadi sel-sel tubuh yang lebih sehat. Fiber & Herbs bekerja di dalam vili-vili usus untuk mengangkat lemak dan racun.

Lipo Bond berfungsi untuk mengikat lemak (terutama lemak di dalam peredaran darah). Lipo Bond mampu mengikat 25% lemak yang masuk ke dalam sistem pencernaan dari makanan tinggi lemak.
Herbal Aloe Concentrate mengandung enzim kehidupan yang dapat membantu pencernaan dengan membersihkan organ-organ tubuh, khususnya usus kecil dan usus besar yang merupakan sumber utama dari berbagai penyakit.
Nutrisi untuk sistem peredaran darah
Darah merupakan unsur yang sangat penting bagi tubuh karena berfungsi untuk membawa semua nutrisi penting ke seluruh jaringan tubuh dan pada saat yang bersamaan juga berfungsi membawa zat racun yang tidak dibutuhkan untuk dibuang.
Jika kinerja organ detoksifikasi mengalami penurunan, racun akan terakumulasi dan tersirkulasi dalam darah. Radikal bebas adalah racun yang tersebar di seluruh tubuh. Ciri awal jika darah penuh dengan racun, akan terlihat pada kulit (kulit kurang cerah, alergi, gatal-gatal, psoriasis).
NRG Instant Tea berasal dari tumbuhan Guarana yang berasal dari Brazil yang biasa dikunyah oleh suku Indian Amazon untuk mendapatkan energi dan vitalitas optimal. NRG Instant Tea membantu detoksifikasi dalam darah dengan memberikan asupan oksigen yang cukup.
WASPADAILAH hal-hal yang dapat memperlambat hasil Anda:

• Kurang minum air putih
• Obat-obatan
• Tidak mengikuti program dengan benar
• Terlalu banyak konsumsi: alkohol, gula, garam dan lemak.

Lifestyle Tips Selama Detox

• Makan banyak buah & sayuran segar dan ikan dalam jumlah sedang.
• Buah & sayur direkomendasi karena sangat mudah dicerna.
• Minum banyak air putih minimal 1,5 liter per hari.
• Hindari minum saat makan.
• Makan sebelum lapar – dan berhenti sebelum kenyang.
• Hindari makan berlebihan.
• Saat detoks, adalah saat untuk kembali ke makanan yang alamiah.
• Latihan/olahraga.
• Lakukan dengan berjalan kaki paling kurang 30 menit setiap hari untuk tetap bugar.

Setelah Detoksifikasi, Anda akan merasa
Lebih kreatif - Lebih bermotivasi - Lebih produktif - Lebih rileks - Lebih bersemangat
- Lebih Nyaman

Ini Dia Alasan Mengapa Gemuk Bikin Susah Hamil

 
Kadang ada lho yang berpendapat perut buncit dianggap tanda kemakmuran. Anggapan tersebut tidak lagi signifikan karena perut buncit dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan, seperti diabetes tipe 2, jantung, kanker, osteoartritis, hingga kemandulan.

Akumulasi kelebihan lemak dalam tubuh disebut sebagai obesitas. Kebanyakan orang sadar bahwa obesitas mengubah penampilan, tetapi tidak menyadari bahwa obesitas juga mengganggu keseimbangan hormon di dalam tubuh.

Satu kondisi kesehatan tersebut adalah kemandulan. Simak bagaimana obesitas secara langsung dikaitkan dengan kemandulan pada pria dan wanita.

- Obesitas sebabkan disfungsi ovulasi (gangguan Pelepasan Sel Telur) pada wanita

Disfungsi ovulasi merupakan gangguan keseimbangan hormon tubuh yang menyebabkan obesitas pada pria dan wanita obesitas. Ketidakteraturan tingkat hormon seperti androgen, estrogen, dan progesteron benar-benar dapat mengubah siklus menstruasi wanita. Padahal, tingkat optimal hormon ini sangat penting untuk kehamilan.

Obesitas sendiri adalah akar penyebab komplikasi medis. Oleh karena itu, pengobatan untuk infertilitas terkait obesitas pada pria dan wanita harus mencakup pendekatan yang difokuskan pada mengobati obesitas itu sendiri.

Faktor genetik yang menyebabkan obesitas mungkin di luar kendali, tapi memodifikasi gaya hidup berperan penting dalam mempertahankan berat badan yang sehat dan meningkatkan kualitas hidup seseorang

Dewi siap membantu Program penurunan berat badan Anda