.::Tips Berpuasa bagi penderita Anemia::.

Umumnya, penderita Anemia tidak mampu memenuhi kebutuhan gizi dan kalori dari jadwal makan selama berpuasa. Penderita Anemia memang kekurangan sel darah merah dalam tubuh, padahal sel-sel darah merah bertugas mengalirkan nutrien ke setiap sel tubuh. Kalaupun ingin berpuasa, sebaiknya:

- Minumlah susu yang diperkaya protein, vitamin, dan mineral sebelum tidur
- Konsumsilah suplemen penambah darah, sesuai petunjuk dokter.
- Saat sahur, konsumsilah makanan lengkap, termasuk sayur dan buah. Serat yang tinggi dapat memperlambat penyerapan, sehingga Anda lebih lama kenyang dan mengurangi timbulnya rasa lemas.
- Saat berbuka puasa, pilih makanan manis yang mudah dan cepat diserap tubuh. Misalnya, jus buah.
- Perbanyak konsumsi lauk dari protein hewani (hati sapi, daging sapi, daging ayam, telur, dan ikan), serta sayuran berwarna hijau tua dan buah-buahan berwarna merah tua.

Semua itu udah Komplit ada dalam F1 Shake-nya Herbalife lebih dari 15 macam vitamin dan 15 macam mineral .. Untuk Serat tinggi dapatkan dari Tablet Fiber & Herbs !!

Stamina terjaga, ga gampang Lemas, puasa tetap Vit sampai waktunya berbuka .. badan tetap langsing kulit makin halus & awet muda .. Heemmm TeOpe deh !!

Yang mau puasa dengan Makanan Nutrisi PM yaa ...

Berpuasa Ala Herbalife

Temans, saya sudah mengalami puasa puluhan kali, sejak kelas 1 SD sampai Ramadhan kemarin usia saya 31 tahun, dan baru Ramadhan ini saya merasakan puasa yang paling enak sepanjang hidup saya....Serius...!
Puasa kok sama sekali enggak lemas, enggak kehausan, Enggak melilit kelaparan, enggak ngantuk-ngantukan....wah pokoknya stamina masih full power !!

Penasaran mau nyoba...? Begini step-step mudahnya :

::: SAHUR :::

1. MINUM AIR PUTIH + HERBAL ALOE CONCENTRATE
Aktivitas ini saya lakukan begitu bangun tidur, saya ambil ambil gelas kira-kira 1/2 liter air, saya tambahkan Aloe 3 tutup botol dan bismillah...saya minum sampai habis. Perut rasanya enak sekali, dan buru-buru ke belakang....

2. MINUM TABLET " FI-CELL-LI"
FI-CELL-LI adalah singkatan dari "Fiber & Herb" ,Cell-U-Loss &  Lipo-Bond .
Saya makan tablet-tablet ini 2 Fiber, 1 Lippo-Bond dan 1 Cell-U-Loss, sekalian minum air putih 1 gelas

3. MAKAN SAHUR DENGAN "SHAKE" (Air 250 + 3 Sendok Shake)

Nha..inilah inti dari diet sehat saya selama puasa.

Caranya gampang kok tinggal masukkan AIR DINGIN (Harus air dingin ya...jangan pakai air anget atau panas) kedalam blender 250cc kemudian tambahkan 3 sendok takar Shake (Ingat ya...3 Sendok...!! ), terus di blender sekitar 2 menit, jadi deh tinggal minum...

Kalau lagi enggak sempat ngeblender, bisa pakai gelas kocokan (gelas Shaker) kocok terus sampai nyampur, baru diminum.
Rasanya enaak sekali...dan perut kenyang...dan akan lebih enak lagi kalau dibuat seperti es krim, wah saya paling demen, caranya sama di blender, tapi tahapannya seperti ini :

- Masukkan 150 cc air + 3 Sendok takar shake kedalam blender- Puter Blender sekitar 30 detik
- Masukkan 100 cc es batu, atau 5 kotak es dari kulkas
- Puter Blender lagi blender sekitar 2 menit dan shake akan mengembang deh, dan wow..enak sekali seperti  es krim, dan rasanya lebih kenyang.

4. MAKAN BUAH-BUAHAN SEGAR dan SAYURAN REBUS

Rasanya sahur masih belum nendang..? Jangan khawatir boleh makan banyak sayuran rebus segar tanpa santan, dan buah-buah segar macam Apel, Jeruk, Nanas,Melon pokoknya yang rendah kalori....

5. BIKIN TEH HERBALIFE (NRG+Thermojetic+Aloe)

Subuh masih 30 menit lagi..? sambil nunggu subuh tanda waktu sahur usai kita minum-minum teh ya, cara membuatnya gampang

Sudah langsung tahu kan cara membuat teh yang terbaik...? Yak...tuangkan air panas atau hangat (air dingin boleh saja, tapi menurut saya lebih enak yang panas/anget) ketempat air, dan tambahkan :

1 sendok takar kecil NRG + dan 1 senok takar kecil THERMOJETIC atau sering disebut juga HERBAL CONCENTRATE + 5 tutup Herbal Aloe.

Jadi deh..teh sebanyak 2 liter ini bisa diminum bersama suami, masing-masing 1 liter asyik kan..? Kalau masih single atau dietnya sendirian membuatnya setengahnya saja, agar tidak kebanyakan...

Sudah selesai acara sahurnya.... jadi Ingat, Makan Sahur tidak pakai Nasi ya..!!

Insya Allah yang sudah saya alami, dengan hanya sahur begini sederhana ternyata badan fit sekali, diantara yang saya rasakan misalnya :

- Sehabis sahur shalat subuh enggak merasa ngantuk
- Dibawa olah raga jogging pagi, atau jalan cepat 60 menit enggak merasa haus
- Enggak merasa kelaparan atau lemas, dan stamina sampai sore masih fit
- Siang enggak merasa males-malesan, full power terus


::: WAKTU MAGHRIB TIBA :::

Waktu buka puasa tiba..saatnya buka sehat, menu untuk orang yang pengin badannya langsing ideal adalah :

A. BIKIN TEH HERBALIFE (NRG+Thermojetic+Aloe)

Caranya seperti nomor 5 diatas.

Teh ini dibuat sebelum bedug maghrib dan pada saat bedug berkumandang minumlah segelas teh herbalife ini bersama 1 sd 2 Sendok makan madu murni, wah cara buka puasa yang aneh dan sehat sekali ya...

B. MINUM TABLET " FI-CELL-LI"
Caranya seperti no.2 diatas

C. MAKAN SAHUR DENGAN "SHAKE" (Air 250 + 3 Sendok Shake)
Caranya seperti Nomor 3 diatas

Acara buka puasa sedah selesai...kita tinggal jama'ah ke Masjid, dan sambil menunggu Isya kita boleh makan Jus Buah tapi jangan pakai gula, atau konsumsi buah2 segar rendah kalori...


::: SETELAH ISYA' & TARAWIH :::


I. MINUM TABLET " FI-CELL-LI"
Caranya seperti no.2 diatas

II. MAKAN MALAM
Acara makan malam tiba, dan makannya setelah tarawih ya...dan makannya juga yang sehat jangan kebanyakan gorengan dan santan

III. MINUM TEH HERBALIFE SAMPAI HABIS + AIR PUTIH paling tidak 8 sd 12 gelas
Lihat no: 5 dan no urut : A diatas

IV. MINUM SEGELAS AIR PUTIH + HERBAL ALOE CONCENTRATE
Minumlah minuman sehat ini sebagai penutup pemasukan ke tubuh kita, dan tidur deh...besok pagi sahur lagi yang sehat, sahur ala herbalife....

Bagaimana....?

Ternyata untuk menjadi sehat, badan ideal, tidak sulit kan..? Dan yang pasti istri-istri jadi semakin santai kerjanya, enggak perlu grubak-grubuk masak, sementara bapak-bapak masih pules tidur, entar masakan matang bapaknya dibangunin malah bersungut-sungut... makanannnya enggak enak...yang ini..yang itu....kalau pakai sahur sehat ini dijamin enak sahurnya, fit badannya, dan semoga diterima oleh Allah amal puasanya....Amiin..

Sekian tips sehat saat puasa ala herbalife..

Salam Hangat

Efek Samping Konsumsi Herbalife

Apakah Anda sudah mengetahui efek samping Herbalife..?
Jika saat ini Anda sedang berencana untuk menggunakan program diet Herbalife,
Anda perlu memperhatikan beberapa hal berikut ini :

1. Proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi atau pembersihan dalam tubuh biasanya sering terjadi ketika Anda mulai menggunakan produk herbalife. Tapi sebenarnya, Anda setiap hari sudah mengalami detoksifikasi yaitu dengan buang air besar ( BAB ) , proses pengeluaran keringat, proses pernapasan, dll.
Tanda-tanda detok : mual, pusing, diare dll.
Yang terpenting ketika Anda mengalami hal ini adalah, jangan panik, perbanyak konsumsi air putih untuk mempercepat proses detoksifikasi. Proses ini berbeda-beda bagi tiap orang, tergantung dari latar belakang kesehatan dan gaya hidup Anda.

2. Bertambahnya frekuensi buang air kecil.
Diet dengan Herbalife akan mengakibatkan Anda lebih sering buang air kecil. Ini terjadi karena metabolisme tubuh Anda meningkat sehingga pembakaran lemak oleh tubuhpun bertambah dan akibatnya Anda akan lebih sering buang air kecil.
Agar tubuh tidak mengalami dehidrasi, maka dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih dan buah-buahan secara teratur.

3. Rasa lapar meningkat.
Beberapa saat setelah mengkonsumsi produk Herbalife biasanya Anda akan merasa lapar. Tapi jangan khawatir, hal ini diakibatkan tubuh Anda kekurangan air.
Jadi setelah mengkonsumsi Herbalife ingatlah untuk minum air putih secara berkala, ini akan mengurangi rasa lapar Anda.

4. Bertambahnya berat badan Anda.
Kadang ketika Anda melakukan program penurunan berat badan, berat badan Anda malah bertambah, apa yang terjadi…?
Jangan panik, coba Anda cek dulu lingkar tubuh Anda, jika mengalami penyusutan berarti Anda sudah mengurangi masa lemak tubuh dan menambah masa otot, ini hal yang positif karena dgn bertambahnya masa otot tubuh akan menjadi lebih singset dan pembakaran lemak akan menjadi lebih cepat.

5. Anda perlu membeli pakaian baru
Efek samping Herbalife inilah yang paling disukai customer saya. Ketika program sudah dijalankan dengan baik maka Anda harus bersiap-siap untuk menghadapi efek samping ini.
Ketika tubuh Anda menjadi lebih langsing maka Anda juga memerlukan pakaian baru dengan ukuran yang lebih kecil.

6. Penghasilan tambahan
 Waahh... kerennya .. setelah konsumsi dapat hasilnya , sehat , langsing ditambah lemak yang luntur bisa jadi duit ! Kereenn apa keren ???
Herbalife itu Fun - Simple - Magical 
Cukup pakai produknya , gunakan button-nya dan bicarakan hasilnya ..
Anda sudah bisa memulai bisnisnya .. Sehat & menyehatkan orang lain ...

Agar Tetap Langsing Saat Puasa

Mengonsumsi makanan berlebih di bulan Ramadan bisa menyebabkan penambahan berat badan lebih cepat dari hari biasa. Karena kebanyakan orang, cenderung melakukan pesta makan di malam hari.

Hati-hati jika Anda salah satu dari orang yang sering melakukan pesta makan di malam hari. Jika tak pandai mengatur menu makanan yang dikonsumsi, berat badan Anda setelah Ramadan bisa bertambah drastis.

Seperti dikutip dari laman Islamicity.com, ada aturan menyantap makanan di bulan Ramadan agar berat badan tetap ideal. Tips ini diberikan pakar kesehatan yang bermukim di Chicago, Dr Mohammed Alo.

Saat beduk Magrib, usahakan mengonusmsi makanan ringan, seperti kurma. Makan tiga kurma dan banyak minum air. Jika Anda khawatir gula di dalamnya, cukup mengonsumsi satu buah kurma saja dengan mengambil tiga gigitan. Lalu istirahat, lakukan ibadah salat Maghrib dan lanjutkan makan.

Saat mulai menyantap makanan berat, sebaiknya minum banyak air putih, dan makanan ringan seperti sup, dan salad. Jangan pernah menyantap banyak makanan sekaligus saat berbuka, karena perut bisa terkejut. Beri jeda antara makan ringan dan berat.

Makan perlahan, jangan terlalu cepat. Biasanya butuh 20 menit untuk perut mengirim sinyal penuh ke otak. Jadi memperlambat proses makan, dan mengonsumsi air putih sebelum makan juga bertujuan untuk mengendalikan nafsu makan.

Camilan cheese stick, segenggam almond atau semangkuk stroberi bisa Anda konsumsi bersama teh atau kopi tanpa gula menjelang tidur.

Jangan makan sereal saat sahur. Makan omelet dengan bayam, jamur, bawang, brokoli, dan beberapa alternatif sehat lainnya. Beberapa kacang, apel, pisang dan coklat gelap juga baik.

Apa yang harus dihindari?Konsumsi gula sederhana, makanan olahan, dan makanan yang dipanggang bisa menganggu proses kerja metabolisme Anda. Gula dalam karbohidrat membuat Anda kurang energik saat puasa. Hindari roti, kentang, pasta, nasi, es krim, permen, permen, makanan penutup, serta makanan yang dipanggang seperti kue, dan muffin.

Tidak perlu menghindari setiap hari. Anda dapat mengonsumsinya seminggu sekali. Tetapi Anda harus mengurangi ukuran porsi. Makan sepertiga dari apa yang biasanya Anda makan. Potong sepotong kue keju menjadi tiga. Anda harus mengendalikan porsi Anda. Jika tidak, Anda akan mengalami pelonjakan berat badan.